Postari cu eticheta: reguli

Cum sa te lasi de fumat

Am inceput sa fumez in timpul facultatii. De ce? De plictiseala si pentru ca era o excelenta modalitate de socializare. In caminul studentesc, fumatul era unul dintre “sporturile” cele mai comune. Da, cu ghilimelele de rigoare.

La inceput, un pachet ma tinea o saptamana. Dupa doi ani, ajunsesem la aproape un pachet pe zi.

Intr-o iarna, ghinionul mi-a adus pe cap o pneumonie urata. Intr-un continuu periplu de la un medic la altul – am vazut (intr-un spital) cativa bolnavi de cancer pulmonar. Nu intru in detalii, ca nu asta e scopul articolului – dar stiu ca peisajul de atunci ma ingrozise efectiv. Tare de tot. Si mi-am zis ca-n veci n-o sa mai pun o tigara-n gura.

“Vesnicia” a durat insa abia un an si ceva. Apoi, brusc – am inceput din nou. Imi placea sa dau vina pe stres pentru asta. Probabil pentru ca era cel mai la indemana motiv. citeste mai departe


Standarde

Standardele sunt acele nivele de toleranta pe care ni le fixam de-a lungul vietii. Ele sunt influentate de mai multi factori, printre cei mai importanti dintre acestia numarandu-se familia, educatia si anturajul.

De multe ori, nici nu constientizam cand ne auto-impunem anumite standarde. Insa – cu timpul – deciziile pe care le luam (constient sau nu) sunt direct guvernate de acestea.

Modul in care interactionam cu cei din jur este puternic influentat de ele (fie ca sunt ale noastre sau ale celorlalti). La fel si modul in care ceilalti ne privesc pe noi insine.

Cateva exemple prin care ne putem identifica anumite standarde sunt citeste mai departe


Tehnica Pomodoro – folosirea eficienta a timpului

Aveti probabil zile (la locul de munca sau in viata privata) cand – la final – simtiti ca n-ati stat degeaba absolut deloc (nici macar o clipa) si totusi, n-ati realizat mare lucru. Adica ati lucrat in tot timpul pe care l-ati avut la dispozitie, dar progresul nu e semnificativ.

Sigur – veti ajunge sa va ganditi ca au fost si alte zile in care ati lucrat la fel de mult (ca timp – adica acelasi numar de ore) insa progresul a fost considerabil mai mare. Una dintre cele mai importante concluzii care se pot trage de aici e ca nu v-ati facut un bun management al timpului.

Leonardo DaVinci spunea ca timpul este suficient pentru oricine stie sa-l foloseasca. Deci nu lipsa timpului e de vina pentru randamentul scazut – ci proasta lui organizare. Ziua va avea mereu 24 de ore – indiferent de locul sau persoana la care ne raportam. Insa folosirea eficienta a acestor 24 de ore poate citeste mai departe


Injuraturi in scopuri caritabile

Cutia cu bani

Cutia cu bani

Uneori, stresul de la locul de munca va poate creste considerabil tensiunea.

De la un timp, invatati sa controlati asta – si sa va canalizati nervozitatea spre un scop constructiv (da, se poate).  Insa pana atunci, e posibil sa va manifestati in diverse moduri nu tocmai demne de lauda. De exemplu, injurand.

Sigur – injuratura este deseori privita ca o eliberare. De multe ori insa nu face decat sa amplifice stresul, pentru ca – nu-i asa – nicio problema nu se rezolva de la sine printr-o simpla injuratura. Chiar nu se rezolva, credeti-ma pe cuvant 🙂

Cand constientizati asta – e momentul sa faceti doua lucruri. Primul ar fi – evident – sa va decideti sa nu mai injurati. Oricum nu va ajuta cu nimic. Al doilea ar fi sa alegeti procedeul prin care veti renunta la acest obicei. Pentru ca nu va puteti “lasa” de la o zi la alta, mai ales daca pana in acel moment ati facut uz aproape zilnic de citeste mai departe